From the Blog

19 listopada 2016

Jak radzić sobie ze wzdęciami i problemami trawiennymi?

Duże, intensywne wzdęcia mogą być bardzo poważną dolegliwością, którą powodować może wiele czynników. Gazy to nic innego jak wydobywające się z naszego organizmu resztki pokarmowe usuwane wraz z powietrzem oddechowym. Ich największą wadą jest fakt, iż wywołują najczęściej uczucie twardego, napiętego brzucha, wywołującego bolesny ucisk oraz to, że ich wydobywanie powoduje niezwykle nieprzyjemny zapach.

Leczenie wzdęć poprzez dietę

Uregulowanie systemu dnia może przyczynić się do zniwelowania nieprzyjemnego problemu wzdęć. W niektórych przypadkach wystarczy bowiem, aby regularnie konsumować posiłki w ciągu dnia, tak by organizm przyzwyczaił się do systematycznych porcji żywności. Jest to niezwykle właściwa praktyka spożywania pokarmów, ponieważ dzięki temu zaczniemy prowadzić systematyczny tryb życia oraz uregulujemy metabolizm.Nie ma bowiem nic gorszego niż brak czasu na porządne śniadanie i przegryzanie byle czego w tzw. biegu, żeby tylko „zapchać” żołądek przed wyjściem z domu. Jeżeli później nie mamy też czasu na drugie śniadanie, ani porządny obiad, wówczas wszystko kończy się zwykle tak, że przychodzimy do domu ok 18.00 i wtedy jemy potężny posiłek, którego nasze jelita nie są w stanie strawić w tak krótkim okresie czasu.

W ten sposób najczęściej dochodzi do wzdęć

Wiele osób, które cierpią na wzdęcia, z pewnością miło zaskoczyłoby się faktem, jak szybko miną ich dolegliwości wraz z przestrzeganiem spożywania systematycznych posiłków.Naturalnie nikt nie może dać nikomu gwarancji, że problemy z napiętym brzuchem niezbyt przyjemnymi „bąkami” ustąpią zaraz po wprowadzeniu regularnych posiłków, ponieważ przyczyn takich dolegliwości może być wiele. Każdy może być jednak przekonany, że systematyczne posiłki i regularny plan dnia na pewno poprawią kondycje całego organizmu, jak również samopoczucie.

Regularność sprzyja również poprawieniu przemiany materii, co za tym idzie uatrakcyjnieniu wyglądu swojej sylwetki, na czym przecież dzisiaj wszystkim bardzo zależy. Ten mały krok niesie za sobą wiele pozytywnych konsekwencji.

Odpowiedz